膝前十字靭帯断裂・内側側副靭帯損傷・関節半月切断（その２） 日時： 2009/11/25 23:06 名前： カズ公 参照： http://kazukou2.sakura.ne.jp/main/toltupu.htm ０９年４月１９日にスキーで転倒して膝前十字靭帯断裂・内側側副靭帯損傷・関節半月切断した者です。 以前のスレッドが長くなったので新規スレッドを立てます。 以前のスレッド↓ http://cgi42.plala.or.jp/subgroun/aclbbs/patio.cgi?mode=view&no=2765 怪我から今までの概要… ４月１９日にスキーで転倒して４月２２日ＭＲＩ精密検査の結果… �@膝十字靭帯断裂�A内側側副靭帯損傷�B関節半月切断（４人の医師が共通した所見） ５月１２日に内視鏡手術で半月板部分切除 ５月２８日にリハビリの打ち切り（もう来なくて良いよと言われ最後のリハビリとなりました） 仕方なく職場復帰も出来ない状態でのリハビリ終了に不安を感じながら、 自宅・体育館・プールで自主的リハビリを継続。 （リハビリ内容…自転車・マシントレーニング・プールで歩く等） ６月８日職場復帰（休業は７週間） 靭帯再建を希望して、定期的な診察を受けていたのですが、８月１９日に年齢的に難しいと言われ診察も打ち切られる。 自主的リハビリはスクワット・自転車（通勤往復）１０ｋｍが中心。 もう来なくて良いよ（手術は出来ないよ）と言われて一旦は諦めようとしたのですが諦める事が出来ず、 今までの病院でダメと言われても、他府県を探せば私の事を受け入れる病院があるかも判らないと考え ８月２２日東海３県で一番　前十字靭帯再建手術を多くしている　と思われる三菱名古屋病院にて診察＆リハビリ中。

積極的に走れるようになるのが今の目標 ( No.1 ) 日時： 2009/11/25 23:10 名前： カズ公 （レスの文字制限の為２回に分けて投稿） 三菱名古屋病院での所見… 前十字靭帯部分断裂（靭帯はほとんど機能していない）・内側副側靭帯の損傷はそれほど強くない 今のリハビリ内容… エアロバイク→ふくらはぎストレッチ→２連チューブ（レッグエクステンション）１０回５セット→ レッグカール１０回５セット→フォアードランジ（普通のランジ・片足スクワットみたいな感じ）１０回５セット サイドランジ（横方向へのランジ）１０回５セット→ＣＣＲ（ジャンプスクワットみたいな感じ）２０回５セット エアロバイク７０ワットで２０分→アイシング 今のままでもチョコチョコ小走りが出来るのですが、 積極的に走れるようになる事が目標です↓ �@ジョギングなど数ｋｍ走れるようになりたい。 �A大股で早く大胆に走る事が出来るようになりたい １１月１６日にBiodex3を使用して筋力測定 積極的に走るトレーニングに移行するには筋力不足を指摘されています。 数値は全て　筋力÷体重のパーセント表示↓ レッグエクステンションに相当↓ 左（怪我）蹴る・伸ばす方向　５３％（当面の目標８５％） 右　　　　蹴る・伸ばす方向　６９％（左右差が３０％以上あり普段の生活でも要注意） レッグカールに相当↓ 左（怪我）曲げる方向・屈曲　３０％（当面の目標４０％） 右　　　　曲げる方向・屈曲　３２％（左右差は６％なので、両足のトレーニングが必要） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ テスト結果から、レッグエクステンション　左足６０％の増強はかなり困難と感じていますが、 具体的な目標と（筋力トレーニング）方法を指導されて根本的にトレーニングが必要な事を実感しています。 同じ筋力でも、減量すれば良い結果になりますが、私の体型（やや痩せ型・体脂肪率１７％）から、 減量を避けて筋力ＵＰが良いと言われています。 Ｎテスト　で陽性となり ( No.2 ) 日時： 2010/01/25 18:57 名前： カズ公 新年　あけまして　おめでとう かなり遅いのですが　私が描いた年賀絵をペタリ http://kazukou2.sakura.ne.jp/main/2036.jpg ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の診察でＮテストが陽性となりました。 （今までのＮテストでは陰性と診察） 私なりに調べると… Ｎテスト…中嶋寛之医師が開発した前十字靭帯損傷の 膝崩れ症状　を再現するテストだそうです。 今まで　グニャッとなる感覚は、膝崩れ（亜脱臼）の感覚だったようです。 前十字靭帯断裂した人と話をして、 足が緩く感じる事が無いと言う人が多く、 私のグニャッとなる感覚は何？って思っていたのですが、 グニャッとなる感覚は、亜脱臼（膝崩れ）で、 私が不安に感じて怖い動きでした。 医師のコメント… 膝崩れ（亜脱臼）は個人差が大きく、大抵の前十字靭帯断裂では起こらない事が多いのですが、 人によっては　バコバコ外れる人もいるが、 今までの君のＮテストでは外れなかった。 （私が怖くて膝に力を入れていたのだと思う） 私の場合、亜脱臼する角度が少なく浅いので、 今までのテストで見つからなかった。 今日の診察で「日常的に亜脱臼が起こっている」と思われる事で、 靭帯再建を前提にリハビリを進める事になりました。 再建手術ですね ( No.3 ) 日時： 2010/01/28 09:14 名前： kobudo 再建手術を受けることになりそうですね。 入院期間の確保とか、いろいろやらねばならないことがたくさんありますね。 たいへんと思いますが、目標も見つけやすい状況になったと思います。じっくり進んでゆきましょう。

明日入院します。 ( No.4 ) 日時： 2010/04/11 22:16 名前： カズ公 明日　より入院します。 靭帯成形の年齢制限はある程度必要なのだと… 若い人だと… 筋力トレーニング→良い結果→リハビリの継続→ますます良い結果　となるのですが、 私の場合…リハビリは失敗の連続でした。 術前リハビリ…本当に頑張りました。 朝４時３０分起き→朝食・出社→６時３０分仕事開始ＰＭ３時１５分仕事終了・残務処理をして退社は４時過ぎ→ 買い物をして帰宅すると５時過ぎ・ 少しおやつを食べて５時半よりリハビリ開始　筋力トレーニング→自転車に乗る　リハビリ終了は８時ごろ 冬の寒い中（気温は氷点下）夜７時過ぎに自転車でキコキコ 本当に頑張りました。 頑張ったけれど、結果は…筋力測定で筋力が強くならない。 体質的に痩せ型で、筋肉が付きにくい体質のようです。 リハビリの結果が悪くて少し無理をしてリハビリの量を増やしたら、 強い痛みが出て…仕事を休まないとダメになる寸前の状態に陥りました。 持久力トレーニングは続けられたものの、筋力トレーニングをすると、 次の日に痛みが出る→リハビリの休止→筋力低下の悪循環に陥っていました。 色々な術前リハビリのテーマも達成出来ないまま手術に入ります。 （手術後のリハビリが難しくなりそう） 再建すれば、今より　良くなる　と思う ( No.5 ) 日時： 2010/04/11 22:23 名前： カズ公 （文字制限を避けるため２回に分けて投稿） 去年の（０９年５月）手術の時　一緒に入院していた方（６０歳後半・肩の靭帯断裂による靭帯成形手術）の娘さんとバッタリ出会って… 「お母さんの調子はどうですか？」と聞いたところ、 「靭帯はつながったけれど、肩が動かない。 そして、歩くのが難しい状態になっている！」 肩の靭帯成形手術は受けない方が良かった。 との答えが返ってきました。 痛い思いをして・周りの人も苦労して　結果は 肩も良くならずに、足腰が弱って歩くのに一苦労する母を見て　その娘さんは （靭帯成形手術を受けたことを後悔している） 私は、今より　良くなると考え靭帯再建します。 手術後は順調です ( No.6 ) 日時： 2010/04/15 20:44 名前： カズ公 携帯電話から入れてます13日に無事手術が終わりました。 経過も順調です。 明日からｃｐｍのリハビリに入る予定です。 一年先に手術した事が良かったと言えるようになれば良いな。 慎重に ( No.7 ) 日時： 2010/04/16 15:52 名前： kobudo 手術されたのですね。 釈迦に説法だと思いますが、焦らず慎重に進めてゆきましょう。 再建手術自体を失敗したという例は聞いたことがありませんが、リハビリで失敗した例はたまに聞きます。理学療法士が言うことが正しいとも限らないのが不安なところなのですが、できるだけ情報を集めて善し悪しの判断が自分でもできるようになるといいですね。 手術後４日目 ( No.8 ) 日時： 2010/04/17 13:10 名前： カズ公 手術後４日目 ３日目よりｃｐｍ ０度〜９０度 のリハビリを開始しています。 私は まだ ５度〜９０度の範囲が いっぱいいっぱい(膝が伸びきれない)状態です。 それと、電気治療(電極を膝に巻きつけ)の同時収縮の筋力トレーニングをしています。 予定では 今日からシャワーが可能だったのですが ばんそうこう による 水ぶくれ が出来てしまいシャワーは延期されました。 この病院は、院長先生が膝の専門で膝専門家のスタッフが沢山います。 毎日のように靱帯再建の手術が行われるので、当然入院患者も再建した患者さんが多く入院しています。 私は軽症な方で入院患者には、前十字靱帯と後十字靱帯の同時再建手術をする人も多くいます。(２本の同時再建だと手術時間が約７時間) 手術後１週間(７日)怪我から１年 ( No.9 ) 日時： 2010/04/20 19:55 名前： カズ公 ０９年４月１９日の転倒から１年が過ぎました 。 再建手術７日目 主な経過は、松葉杖をついて３０キログラムの体重をかけての歩行が出来るようになりました。 抜糸も終わっていますばんそうこうのかぶれがひどいので、まだシャワーは延期されましたが通常ならシャワーも良いです。今のリハビリは、 １同時収縮＋低周波の１０秒間２サイドレイズ１０回×５セット ３ボールはさみ１０回×５セット４チューブを利用してのつま先上げ などをしています。 靱帯再建手術が必要な人 ( No.10 ) 日時： 2010/04/21 09:05 名前： カズ公 今回入院していろいろな経過をたどって再建手術を受けた人のなかには、 最初の受診した病院の対応が悪く膝のダメージが大きくなって再建した人もいます。 膝のガタが目視出来る(２０ミリ前後)ほど ＭＲＩで見ると後十字靱帯が断列して前十時靱帯も強い損傷を受けて、膝くずれがよく起きる人が１年以上膝専門の診察を受けずに再建手術が遅れた人もいます。 実際に手術で膝の中を見ると、後十時靱帯だけでなく前十字靱帯も機能しないので、２本の靱帯を再建しています スポーツ整形の部類に入る靱帯再建ですが、この人にとっては普通の日常生活をする為の再建手術となっています。 手術後１２日 ( No.11 ) 日時： 2010/04/24 10:13 名前： カズ公 手術後１２日となって、リハビリの筋力トレーニングと膝のストレッチの量と時間が増えてきました。 手術の時間をサクサクっと。 前十時靱帯再建だけの手術だと順調なら午後１時開始〜６時ごろ終了の約４時間。 前十時と後十時靱帯２本の再建だと基本は午前１１時開始〜午後５時ごろ終了の約６時間。 (変則的な午後１時開始〜８時の７時間の時も) 前十時と後十時 副側靱帯の３本の靱帯再建だと午前１０時開始〜午後５時すぎの７時間半と言うのが 手術のパターンのようです。 手術後１１日経ってかなり良くなったように感じていますが、リハビリ医師は、まだまだ危険な時期なので勝手なリハビリは駄目ときつく言われています。 今のＣＰＭの角度は０〜１１８度でしています。 手術後１６日 ( No.12 ) 日時： 2010/04/29 07:17 名前： カズ公 手術後１６日 いたって順調です。 ＣＰＭは０〜１３３度になりました。 ２７日に釘抜きの手術をした人と、少しお話しました。 ５７歳の男性で、怪我により前十時靱帯と後十時靱帯の同時再建を去年して今回の釘抜きで膝の中を目視確認。 ２本の再建靱帯はとても太く育っていて、軟骨の状態も良好でまさに理想的な状態との事でした。 この三菱名古屋病院はかなりの数で膝の靱帯２〜３本の同時再建を行っているようです。 私も１年後の釘抜きを予定していますが、 理想的な結果になると信じてリハビリに励んでいます。 術後１７日 ( No.13 ) 日時： 2010/04/30 11:35 名前： カズ公 術後１７日 今日でＣＰＭは１３５度になって終了しました。 今日より全加重となり、杖なしの歩行訓練が始まり、退院まであとわずかになりました。 サクサクと入院期間を… 前十時靱帯再建だけだと３週間〜４週間で退院になり、 前十時と後十時２本の同時再建だと退院まで、５週間〜７週間かかるようです。